Uma ótima opção para acompanhar com uma sopinha ou uma boa salada!

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 200g farinha de aveia integral
  • 1 c.sopa fermento
  • 100ml bebida vegetal
  • 2 c.sopa azeite
  • 2 cenouras
  • 1 curgete
  • 2 c.sopa milho
  • 10 tomates cherry
  • Sal q.b.
  • Pimenta preta
  • Alho em pó
  • Coentros picados
  • Sementes a gosto para decorar (abóbora, linhaça, chia)

Como fazer?

  1. Numa taça misture bata os ovos com a bebida vegetal e o azeite.
  2. Vá adicionando a farinha e misture tudo.
  3. Por fim junte uma pitada de sal e o fermento. Reserve.
  4. Entretanto, corte todos os legumes em cubos pequenos para uma outra taça. Reserve 3 tomates para colocar por cima. Tempere com uma pitada de sal, a pimenta e o alho em pó. Adicione à massa anterior e envolva.
  5. Verta o preparado para uma forma retangular forrada com papel vegetal. Por cima disponha os restantes tomates cortados, uns coentros picados e as sementes a gosto.
  6. Leve ao forno pré-aquecido a 180º durante 50 minutos.

Depois é só deixar arrefecer, desenformar, fatiar, torrar ou tostar e servir!

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